Как поднять настроение себе, любимой девушке
Даже на протяжении одного дня настроение может несколько раз меняться. Мы то смеемся и радуемся, то грустим и опускаем руки. Тосковать никому не хочется, поэтому у каждого в арсенале найдутся свои способы поднять настроение. Про самые эффективные из них вы узнаете из этой статьи.
Улыбнитесь себе
Улыбайтесь, тогда чаще будете находиться в приподнятом духе. Даже когда совсем нет настроения, встаньте перед зеркалом и поднимите краюшки губ. Улыбка – отличный рецепт от недомогания. Улыбнитесь себе, ваше настроение обязательно изменится!
Послушайте любимую музыку
Включите музыку, только веселую и позитивную. У каждого есть любимые треки, при звуках которых настроение само стремиться вверх. Можно подпевать, еще лучше – танцевать. Позвольте себе чуть расслабиться и насладиться вашей любимой мелодией. Особенно хорошо, если она ассоциируется с позитивными моментами вашей жизни.
Прогуляйтесь на свежем воздухе
Может просто засиделись дома. Как давно вы прогуливались в парке, по берегу моря или озера? Давно? Тогда отправляйтесь прямо сейчас на прогулку, сходите в зоопарк, зайдите в музей. Свежий воздух и новые впечатления пойдут вам на пользу, и следа не останется от плохого настроения.
Побалуйте себя вкусностями
Давно известно, что плитка темного шоколада – отличный способ повлиять на свое настроение. Также поднимают настроение бананы и клубника. Этот список можно дополнить своими вкусностями. Например, к таким лакомствам можно причислить кусочек пиццы Пепперони, если она вам больше нравится.
Пообщайтесь с друзьями
Соберитесь с друзьями вместе. Просто почайничать, а можно отправиться в ночной клуб потанцевать. Сыграйте в боулинг, бильярд, волейбол, сходите на каток. Вариантов много, просто весело проведите время в кругу друзей.
Займитесь любимым делом
Выделите для своего хобби хотя бы пару часов. Оставьте на время ежедневную суету. Вы 100% поднимете себе настроение. Ведь ничто так не вдохновляет, как занятие любимым делом.
Посмотрите позитивный фильм
Отличный способ поднять настроение – хорошая веселая комедия. Может на афишах кинотеатров вы видели рекламу фильма, который хотели посмотреть. Самое время идти за билетом. Нет? Тогда смотрите дома у телевизора. Главное, чтобы кино было веселое и позитивное, а не какой-нибудь ужастик. Также в интернете есть масса смешных видеороликов, которые быстро поднимут настроение.
Займитесь спортом
Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья. Это верный способ улучшить настроение и польза для вашей фигуры. Можно сходить в тренажерный зал или в бассейн поплавать. Даже обычная зарядка или пробежка на стадионе даст заряд бодрости для новых свершений.
Примите контрастный душ
Не спешите пропускать этот способ. Просто сделайте! Примите душ с чередованием теплой и холодной воды. Работает безотказно! Это будет стрессом для организма, только полезным стрессом. После такого душа хорошее настроение и заряд бодрости гарантирован.
Вы теперь знаете, как поднять настроение себе и своим близким. Если вам нужен заряд бодрости и позитива, то воспользуйтесь любым из этих способов прямо сейчас.
