Позитивно думающие люди
Известно: кто много смеется, у того и жизнь легче. У людей с чувством юмора больше шансов достичь успехов в работе, популярности среди друзей и побед на любовном фронте. Американские исследователи утверждают, что чувство юмора притягивает противоположный пол больше, чем соблазнительная фигурка или тугой кошелек.
Позитивно думающие люди физически более выносливы, реже страдают от стрессов и лучше справляются с неприятностями. Смех положительно влияет на весь организм. Американский невропатолог Вильям Фри высчитал, что 20 секунд смеха соответствуют 3 минутам бега по таким параметрам, как пульс, кровяное давление, частота дыхания и напряжение мышц. Веселые люди выглядят более молодыми и привлекательными: улыбка приводит в движение около 17 мышц. Грустная мина напрягает все 47, а это верный путь к морщинам.
Психофизиологи же считают, что наше настроение в определенной степени зависит от. часа пробуждения. Оказывается, хандра, уныние, подавленность, апатия боятся, как нечистая сила, утреннего света. Это объясняется тем, что в организме человека обнаружены гормоны, продукты деятельности которых, попадая в кровь, воздействуют на "центры угнетения" в головном мозге, причем ночью количество этих гормонов увеличивается, а с первыми лучами солнца уменьшается. Так что ложитесь пораньше, вставайте на рассвете - и хорошее настроение вам легче будет сохранить до вечера.
"А как же зимой, когда световой день столь короток?" - спросит обязательно кто-то. Своеобразный ответ скептикам дают английские психотерапевты, понаблюдав за изменениями в поведении женщин до и после того, как они побывали у парикмахера. Покидая дамский зал, женщины не только выглядят привлекательнее, они и чувствуют себя спокойнее, увереннее, бодрее, легче преодолевают отрицательные эмоции. Считайте, что того же эффекта можно добиться и в "домашней парикмахерской": помыть голову, сделать укладку - и вы другой человек. Не надо торопить женщину, пока она у зеркала, она не "крутится" перед ним - она творит настроение.
Но иногда кажется, что все вокруг серо и мрачно и уже ничто никогда не спасет вас от унылой ненависти к жизни. Что делать, чтобы настроение улучшилось?
Оказывается существуют 4 фактора, при помощи которых самого заядлого пессимиста можно обратить в оптимиста.
Фактор первый - мимика. Улыбка - лучшее лекарство от плохого настроения. Улыбнитесь, и мир покажется радостнее. И не только это. Женская улыбка может творить невероятные вещи - завоевывать, обольщать, привлекать. Это оружие женщины, ее богатство, которым можно пользоваться сколько угодно, никогда не жалея. Но улыбка на лице не только украшение, это еще и доставляет приятные минуты всем, кто видит вас, и вызывает ответные улыбки.
Фактор второй - осанка. Как вы сидите, стоите, как вы ходите. Оказывается, эти мелочи тесно связаны с настроением. Сидите прямо и свободно, и вы автоматически ощущаете себя более сильным и самоуверенным.
Прямая и ровная походка способствует хорошему настроению.
И потом, не забывайте: умение правильно держать себя привлекает.
Фактор третий - мысленный. Хорошие мысли улучшают ваше внутреннее состояние.
Фактор четвертый - и самый оригинальный. Оказывается хорошее настроение приходит через желудок. Но вернуть вас в состоянии душевного равновесия могут далеко не все продукты.
Ешьте шоколад, и вы вновь начнете радоваться жизни. Он поднимает уровень фенилэтамина - вещества, вызывающего те же ощущения, которые человек испытывает, находясь в повышенно-радостном настроении.
Апельсины и грейпфрукты в короткое время избавят вас от усталости, раздражительности и одарят энергией.
Мясо индейки, говядина и т. п. облегчит стрессовое состояние.
От чувства депрессии также избавляют дары моря, творог, фрукты.
Из пряностей обратите свое благосклонное внимание на красный перец.
И наконец. Если в вашем рационе много углеводов - хлеба, картофеля, орехов - настроение будет превосходным. Но помните! Поедать все эти "блюда" нужно в малых количествах.
И чтобы вы немного улыбнулись - вот несколько шутливых советов о том, как стать хорошей женой.
Итак. Хорошая жена должна знать:
- что у нее самый лучший муж;
- что он не только самый умный, но и самый талантливый;
- что его гений не признан лишь потому, что кругом - одни интриганы и завистники, и он им еще покажет!
Хорошая жена должна:
- следовать указаниям мужа и бросаться их выполнять, не прислушиваясь к собственному голосу разума;
- непременно сервировать мужу горячий завтрак, даже если он уходит на работу на полтора часа позже нее;
- проснувшись на час раньше мужа, накрасившись и причесавшись, снова лечь и делать вид, что так и было;
- любить его маму как родную и не высказывать недовольства, если она уводит сына на всю ночь на какую-нибудь презентацию;
- не приставать к мужу с глупостями и не просить починить прорвавшуюся трубу, когда он обсуждает с соседом план переустройства мира;
- экономить деньги мужа, чтобы он смог купить что-нибудь миленькое для своей любовницы;
- быть не только хорошей женой, но и образцовой матерью: отец, придя с работы, не должен и догадаться о существовании ребенка, чтобы спокойно уткнуться в телевизор;
- быть прекрасной любовницей: не озадачивать мужа своими проблемами, а довольствуясь малым, выражать неуемный восторг по поводу его сексуальных возможностей;
- любить друзей своего мужа всей душой, и если он отправляется с ними на часок в баню, начинать их обзванивать не раньше через неделю;
- постоянно поднимать свой интеллектуальный уровень, чтобы супруг, оторвавшись вдруг от телевизора и открыв дискуссию о творчестве Шопенгауэра, сам же им и заинтересовался;
- не устраивать мужу сцен ревности, т. к. все восемь известных ей любовниц - лишь эпизоды в его жизни, а по-настоящему он любит только жену!
