Как поднять настроение?
Ты скажешь, что так не бывает, чтобы под дождем хотелось плясать, в пробке – распевать песни, на скучном совещании – фонтанировать идеями. Бывает! Все дело в твоем отношении к жизни.
Хочешь ходить угрюмой и ныть о несправедливостях каждого дня – этих несправедливостей будет только больше и больше. Учеными доказано: стоит лишь изменить свой настрой на предстоящий день, как он непременно ответит взаимностью, подкинув поводы для улыбки. Воспользуйся нашим гидом по моментальным стимуляторам настроения.
Ищи позитив в рутине
Благодаря мелким деталям самые банальные ситуации можно превратить в источники отличного настроения.
- Утром, моя голову шампунем, помассируй область около висков – это полезно и для здоровья нервной системы, и для здоровья волос.
- Не ешь ланч одна в сухомятку. Состыкуй расписание с друзьями и коллегами и пообедай в теплой компании. Не забывай и про дружеские посиделки в кафе вечером – один час, проведенный в приятном общении, добавляет 5% к твоему ощущению счастья!
- Положи под пятки специальные силиконовые подушечки – ноги не будут уставать, и ты будешь порхать даже после долгого дня.
- Возвращаясь домой в метро, сострой глазки симпатичному молодому человеку – и весело, и безобидно!
- Подурачься на кухне во время обычной готовки. Надкуси лимон, зачерпни пальцем сгущенку… Вот увидишь – станет веселее и радостнее.
Песни, которые поднимают настроение:
